מתעמלת בשיק: בגדי ספורט להריון

אם את שומרת על שגרת אימונים קבועה גם בהריון, בגדי ספורט הם חלק בלתי נפרד מהפעילות הגופנית. קבלי כמה המלצות להריונית האקטיבית

בין אם את מתרגלת יוגה, פילאטיס או צועדת בפארק, להישאר אקטיבית בהריון זה חשוב ביותר, לגוף וגם לנפש. אבל כל הריונית מכירה את הקושי במציאת בגדי ספורט נוחים ויפים לאורך תשעת החודשים. מלבד החיפוש אחרי ההתאמה המושלמת, לא תמיד יש מבחר גדול של מידות וצבעים עבור נשים הריוניות. כמו ביום-יום, כדאי לעשות ספורט עם בגדי הריון מתאימים כדי להרגיש בנוח בזמן הפעילות הגופנית ועכשיו גם כדי לא לסכן את העובר. אספנו עבורכן כמה טיפים שווים שיעזרו לכן לבחור נכון והוספנו גם כמה המלצות על הפריטים שהכי אהבנו.

מכנסיים: תמיכה טובה לבטן

בשליש הראשון להריון לא תצטרכי לרכוש מכנסיים חדשים (אלא אם כן את רוצה להתחדש, ואנחנו תמיד בעד שופינג). הבטן תתחיל לגדול לקראת השליש השני ואז מומלץ שלא ללבוש את הטייצים מהארון, שכן הם עשויים ללחוץ על הבטן. הבחירה במכנסיים תלויה בעיקר בסוג הספורט שאת עושה. כך או כך, שימי לב שהבטן מקבלת תמיכה טובה. ליוגה ופילאטיס לדוגמא, מומלץ לבחור במכנסי יוגה עם גומי אלסטי שלא נצמד מדי לגוף. אם את הולכת למכון כושר, מומלץ לבחור במכנסיים או בטייץ עם רצועת גומי רחבה שתכסה את הבטן ותתרחב יחד איתה או טייץ הריון קלאסי שילווה אותך גם באימוני הספורט.

טייץ MOMWOW, **אבישג ארבל**, מחיר: 99 ₪ ~~במקום 129 ₪~~, צילום: תום מרשק

טייץ ספורט הריון עם פרינט, **H&M**, מחיר: 129 ₪, צילום: הנס מוריץ

טייץ ספורט הריון אמבריא — טייץ ספורט הריון, **אמבריא**, מחיר: 169 ₪
(עכשיו במבצע פריט שני ב-50% הנחה)

עוד באתר –
המדריך המלא לקניית ג'ינס בהריון >
9 טיפים לתחזוק הריון אופנתי >

גופיות: בד רך, נושם ולא צמוד מדי

כדאי לבחור תמיד בגופיות שהן קלילות, נושמות ונמתחות, בדגש על בדי כותנה או בדים שמתייבשים מהר. בחרי בגופיות או טי-שירטים עם בטנה כפולה כדי לכסות את הבטן והימנעי מגופיות צמודות מדי בעיקר באזור החזה והבטן. אל תשכחי להוסיף על הגופייה סווטשירט שיעזור לווסת את הטמפרטורה לפני ואחרי אימון.

גופיית ספורט, מחיר: 59.90 ₪, טייץ פרינט, מחיר: 99.90 ₪, **H&M**, צילום: הנס מוריץ

חזיות ספורט: רצועות עבות והתאמה להנקה

בזמן הריון החזה גדל. אין מה להתבאס מכך שהטופים שבארון כבר לא מתאימים. המפתח לבחירת חזיית ספורט בהריון הוא נוחות. בחרי בדגם שמספק תמיכה לחזה, עם רצועת גומי עבה מתחת לחזה וכתפיות עבות יחסית. יש חזיות ספורט שמתאימות גם להנקה, אז כדאי להשקיע באחת כזאת בעיקר אם אתן מתכננת להתאמן אחרי שהתינוק ייוולד.

מימין: חזיית ספורט (גם להנקה), **H&M**, מחיר: 99.90 ₪, צילום: הנס מוריץ
משמאל: חזיית ספורט, טריומף, מחיר: 379.90 ₪ (להשיג בחנויות הנבחרות), צילום: יח״צ חו״ל

נעליים: מותאמות לסוג הספורט

כיוון שיש לרגליים נטייה להתנפח בהריון, בדקי האם נעלי הספורט שלך עדיין מתאימות. אם הנעליים מתאימות אבל שחוקות, זה הזמן לרכוש חדשות כדי לא להסתכן בהחלקה או בנפילה. בחרי נעליים שמתאימות לסוג האימון – זה חשוב באופן כללי, ועל אחת כמה וכמה בהריון. נעלי הליכה שונות מנעלי ספורט לחדר כושר.

**מכנסי פס, אבישג ארבל,** מחיר: 129 ₪, ~~במקום 279 ₪~~, צילום: דודו חסון

כמה טיפים לצרכנות נבונה – כך תמקסמי את רכישת בגדי הספורט בהריון

תרכשי מראש. אם ראית עכשיו פריטים שמתאימים לחודשים מתקדמים והם בדיוק בסייל, זה יחסוך לך כסף. ואם לא, זה יחסוך לך את הזמן וכאב הראש אחר כך, כשכבר תרגישי כבדה יותר ואולי פחות יתחשק לך למדוד בגדים. תאמיני לנו, את תגדלי הרבה יותר מהר ממה שנדמה לך ואז כדאי שיהיו בארון כמה אאוטפיטים מוכנים.
בחרי בגדי ספורט שאת יכולה ללבוש בשכבות בנוחות וגם כאלה שילכו טוב עם שאר המלתחה שלך. יש סיכוי שתרצי ללבוש רק בגדי ספורט אלסטיים בשלב מסוים בהריון, אז כדאי שהם יהיו יפים ומחמיאים. בנוסף, את כנראה תהיי הרבה יותר רגישה לקור וחום עקב השינויים ההורמונליים ולכן כדאי שתהיה לך האפשרות ללבוש ולפשוט את הבגדים בנוחות.
לא תמיד מחלקות בגדי ההריון בחנויות מציעות מגוון רחב של אפשרויות או בגדי ספורט להריון, אל תשכחי לבדוק גם במחלקות המידות הגדולות. יכול להיות שתמצאי שם בקלות את מבוקשך, ולפעמים גם במחירים טובים יותר.

והכי חשוב, תמשיכי להתאמן ולזוז, זה רק יעשה לך טוב.